Oligozoospermia es la disminución de la concentración de espermatozoides por debajo de 15 millones/ml o del número total de espermatozoides por debajo de 39 millones (Organización Mundial de la Salud, 2010). La oligozoospermia habitualmente se acompaña de astenozoospermia (movilidad disminuida) y de teratozoospermia (alteración en la morfología de los espermatozoides). Por eso normalmente se habla de oligoastenoteratozoospermia (OAT) para referirse el problema que más frecuentemente sufren los hombres infértiles. Si quieres saber más sobre las alteraciones que pueden existir...
El tipo de alimentación puede influir en el cuidado de la próstata de varias formas. Por ejemplo, algunos alimentos previenen el cáncer de próstata. Otro ejemplo son los irritantes urinarios, que si se evitan pueden reducir significativamente los síntomas de la hiperplasia benigna de próstata o de la prostatitis. Estos son algunos alimentos beneficiosos para la próstata: La cebolla y otros alimentos ricos en saponinas como las verduras en general, la soja, los guisantes las espinacas, los espárragos, los...
Según un estudio publicado en el Journal of Nutrition, el ácido omega-3 que contiene el pescado azul refuerza las membranas que protegen a los espermatozoides y es capaz de aumentar el número de espermatozoides hasta en un 51%. Veamos algunos alimentos y su repercusión sobre la concentración de espermatozoides: Embutidos (salchichón, fuet): -21%. Pescado blanco (bacalao, merluza, lenguado): + 11%. Pescado azul (atún, salmón): +51%. ¿Está claro no? Aprovecho también para recordaros sobre las bondades de las frutas...
