Cuando hablamos de testosterona nos viene siempre a la cabeza un hombre musculado o sexualmente muy activo. Pero hay que saber que las mujeres también tienen testosterona. La producen las glándulas suprarrenales y los ovarios, aunque en cantidades diez veces más pequeñas que en el hombre. Ya os he hablado de la andropausia, o déficit de testosterona en el hombre con la edad. Se manifiesta con libido baja, cansancio, falta de energía, tendencia a la depresión, pérdida de...
La dieta no solo puede mejorar el rendimiento sexual del hombre, también el de la mujer… ¡Feliz domingo! Como siempre, con humor.
Hoy día mundial del cáncer de próstata recordamos cuáles son los factores de riesgo. Algunos de ellos como la dieta, se pueden cambiar. Otros, como la edad o la historia familiar no pueden cambiarse. Los factores de riesgo son solo estadísticos, es decir, si se tienen hay más riesgo de cáncer de próstata. Pero mucha gente con uno o más factores de riesgo nunca desarrollarán cáncer, mientras que otros pueden tenerlo sin ningún factor de riesgo conocido. Edad:...
Hace dos semanas, en «Cómo mejorar el rendimiento sexual – Parte 1», os expliqué cómo podía ayudar dejar de fumar, reducir o eliminar la ingesta de alcohol, no tomar drogas, o revisar la medicación habitual. Hoy completaremos esas recomendaciones hablando de la importancia de controlar el colesterol, la tensión arterial, los niveles de glucosa y el sobrepeso, de realizar ejercicio físico regular y de llevar una dieta sana. 5. Controla tu colesterol y triglicéridos: La hiperlipemia hace referencia a...
Un grupo de científicos de la East Carolina University, alimentaron durante 12 semanas a un grupo de ratas con una dieta rica en grasas y azúcares, de similares características a la “comida basura”. Otro grupo, en igual número, fue alimentado en cambio con una dieta sana. Durante el período de estudio, la mitad de cada grupo de animales hizo ejercicio durante cinco días a la semana, mediante la utilización de una cinta rodante. Al cabo de las 12 semanas,...
La papaya es una fruta de origen centroamericano. Cristóbal Colón la llevó desde allí a otras tierras y la llamó «la fruta de los ángeles». Ya en el siglo XX, el cultivo de la papaya se extendió a los Estados Unidos, Hawaii, México y Puerto Rico, actualmente los mayores productores. Los beneficios para la salud de la papaya se deben a su alto contenido en vitaminas C, A, ácido fólico, carotenos, flavonoides, licopenos, fibra y minerales como el cobre,...