Nuestro cuerpo está formado en gran medida por agua. El agua es el medio natural en el que se producen todas las reacciones químicas de nuestro organismo y todas las funciones corporales. Según el Instituto Europeo de la Hidratación existen 5 importantes beneficios de beber agua en ayunas:
- Una buena hidratación favorece el correcto funcionamiento del cerebro. Las neuronas reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta.
- Ayuda a los riñones en su función de eliminar toxinas a través de la orina, y previene la aparición de todo tipo de enfermedades genito-urinarias como cálculos, infecciones, etc.
- Disuelve los nutrientes del tracto digestivo para que estos puedan ser absorbidos a la sangre y llevados a las células de todo el cuerpo.
- Mantiene la elasticidad y tonicidad de la piel.
- Lubrica los músculos para que funcionen correctamente y protege las articulaciones de su desgaste.
Ya sabéis, a beber mucho agua entre comidas.
¡Que tengáis un buen fin de semana!
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